nordic walking torino

I bastoncini

Nel Nordic Walking è essenziale che il bastone abbia le precise caratteristiche particolari per poter applicare la tecnica corretta – e per poter godere di tutti i benefici di questa disciplina.

Quando si sceglie un bastone per il  Nordic Walking, dovrebbero essere prima di tutto soddisfatti i seguenti criteri per ciascuna parte del bastone:

  1. parte superiore – una manopola ergonomica e un lacciolo speciale per il Nordic Walking
  2. parte centrale – una canna resistente, leggera e rigida o leggermente flessibile
  3. parte inferiore – una punta e un gommino da asfalto appositamente studiati per il Nordic Walking
La manopola del bastone:

  • è ergonomica per adattarsi alla mano e per fornire un’impugnatura perfetta
  • realizzata in materiale confortevole per evitare irritazioni alle mani
  • facile da cambiare

Il lacciolo:

  • confortevole e facilmente regolabile per adattarsi a ogni tipo di mano
  • consente alla mano di esercitare una pressione uniforme e ben bilanciata sul bastone
  • permette di fare la spinta del bastone all’indietro in maniera efficace e ben controllata senza stringere con le dita. Ciò produce l’effetto pompa nei muscoli del braccio e della mano (attivazione-rilassamento) e consente il rilassamento a livello di collo e spalle
  • importante per alleviare dolori causati dalle tensioni in questa zona
  • funge da appoggio per la mano, qualora necessario, consentendo di impugnare fermamente il bastone in maniera confortevole